Sarcopenie: Wat is het, wat zijn de oorzaken en hoe ga je het tegen? Sarcopenie is een medische term voor het verlies van spiermassa en spierkracht door veroudering. Veel mensen zijn zich hier nog niet bewust van, maar het kan een grote impact hebben op de levenskwaliteit van ouderen. Sarcopenie...
De Impact van Hormonen en Veranderingen bij het Ouder worden
Hormonen spelen een cruciale rol in het reguleren van talrijke fysiologische processen in het menselijk lichaam. Naarmate we ouder worden, ondergaan onze hormoonspiegels aanzienlijke veranderingen die invloed kunnen hebben op onze gezondheid, welzijn en kwaliteit van leven. Deze veranderingen kunnen leiden tot verschillende symptomen en aandoeningen die zowel mannen als...
Het Belang van Voedingsstoffen voor Ouderen: Proteïne, Omega-3 en Collageen
Naarmate we ouder worden, worden gezondheidsbewuste keuzes in voeding van steeds groter belang. Eiwitten, ook wel bekend als proteïne, spelen een cruciale rol in het onderhouden van verschillende lichaamsfuncties, vooral voor mensen van 55 jaar en ouder. Proteïnen zijn essentieel voor spieropbouw en -herstel, immuunfunctie, hormoonproductie en meer. Het behoud...